< >

人参果的营养价值

更新时间：2023-03-29 19:25:19 来源：YIQ网

......

1、人参果的营养价值

人参果具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，同时富含蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素与矿物元素，具有保健功效。它是一种营养较为全面的蔬果两用食品。食用能补充人体所需，具有营养保健价值。中国四大名著之一《西游记》中提及此果并加入了神话色彩。

2、人参果的吃法

1、生吃人参果。

生食的人参果就是像吃水果一样，清洗干净就可以吃了。人参果一定要充分成熟确保清洗干净，以免吃到果皮残留的农药等导致不适，吃的时候有一股淡淡雅的清香气味，果肉呈淡黄色，爽口清甜，皮薄肉厚，风味非常独特。

2、人参果炒猪肉片。

准备人参果半斤、猪肉一斤、精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各少许。做法：先将人参果去果蒂、清洗干净、切成片，再将猪肉冲洗净、切薄片备用，平底锅加油锅烧热下肉片煸炒五分钟，待七八成熟时加入切好的人参果片和备好的配料，炒熟后装盘即可出锅。

这个吃法将人参果含有的营养跟猪肉含有的蛋白质相结合，具有提高人体免疫力，增强机体对抗疾病的抵抗力。

3、凉拌人参果片。

材料：人参果一斤、盐、蒜泥、味精、米醋、芝麻油。做法：先将充分成熟的人参果清洗干净切片放入盘中，加人适量精盐腌制五分钟，倒去由于腌制渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油充分拌匀，静放十分钟后就可以食用。

这样就可以充分入味，吃起来口感更好。凉拌人参果具有生津止渴，增加食欲的功效。因为人参果里面有很多液态营养物质和纤维素，能为人体提供液体和促进胃肠蠕动。

3、吃人参果的好处和坏处

1、吃人参果的好处：

人参果富含水分，吃起来清甜多汁、糖分不高，食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分，有很好的生津止渴功效，所以人参果适合口干舌燥、咽干口渴者食用，也适合在秋燥时节吃。

人参果的营养也比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种营养成分，适量食用人参果可以补充营养，维持机体的正常运转，起到均衡营养、强健身体、提高免疫力。

2、坏处：人参果中富含蛋白质和纤维素，吃太多了容易增加肠胃负担，引起肠胃不适。人参果性温，不宜和温热性的食物吃太多，如辣椒、榴莲、大枣等，吃多容易引发上火。部分人群食用会特别的敏感，在吃了以后身体会出现玫瑰糠疹，眩晕，烦躁不安，视力模糊，胸闷，气促等过敏反应，这类人群需忌食，以免危害身体健康。

4、吃人参果的禁忌

1、人参果果肉比较硬,不适合小宝宝食用。

2、注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。

3、人参果是一种高营养的健康水量，它性质温和，食用时禁忌也不多，但是人参果是一种典型的高糖水果，平时患有糖尿和高血糖的人群是禁忌食用人参果的，不然会让血糖进一步升高，会让糖尿病病情加重。

5、人参果的功效与作用

1、抗衰老：人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病;强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效。

2、预防疾病：硒含量超过了现在许多蔬菜和水果，具有防癌和防治心脑血管疾病的作用。而且人参果对各种癌症和冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用，是理想的食疗保健水果。

3、缓解口渴：它的果肉当中汁液很多，可以缓解口渴，对女性而言，还可以美白养颜。它可以缓解咽喉干燥等症状。

4、软化血管：人参果富含多种维生素，维生索C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。

5、补充营养：人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生。

6、美容养颜：人生果当中含有丰富的维生素和矿物质，当中的维生素C可以对抗自由基，能够缓解皮肤衰老。矿物质可以让皮肤更健康，有美容养颜的作用。

本文标题：人参果的营养价值
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo6655986.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：丁香花什么时候开花

下一篇：北京市有几个区县

健康列表

轻断食减肥方法
1、星期一轻断食，早餐一片黑面包加一颗白煮鸡蛋，再加一个橘子，午餐一个苹果，晚餐半斤蔬菜，半斤黄瓜和...
1970-01-01
喝牛奶拉肚子是什么原因
1、喝牛奶总是拉肚子，考虑与乳糖不耐受有关。有一些患者由于遗传因素等导致体内缺乏消化乳制品的乳糖酶，...
1970-01-01
吃柿子能喝茶水吗
1、可以。茶和柿子都有鞣酸。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，...
1970-01-01
嗳气和打嗝有什么区别
1、嗳气就是胃里的气体反流到食管和口腔的表现。打嗝是膈肌的痉挛，患者表现的症状是自己不能控制的、以一...
1970-01-01
水进耳朵里了怎么办
1、可以把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，同时用手拉扯耳朵，把耳道拉直，单足跳几次...
1970-01-01
孕妇能吃柿子吗
1、可以少量食用，不宜过量。2、柿子含糖、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素。柿...
1970-01-01
矿泉水打开后几天不能喝
1、瓶装矿泉水开封后1~2天内是可以继续饮用的，前提是温度不能超过20度，如果是夏季的话，放置一天就...
1970-01-01
拉伸的好处和注意事项
1、拉伸的好处：（1）增强血液循环，如果从事需要经常站立的职业，或者经过长时间的走动，可以用拉伸运动...
1970-01-01
蜂蜜的作用与功效吃法
1、护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。2、抗菌消炎、促...
1970-01-01
被蚂蚁咬了怎么处理
1、蚂蚁叮咬以后，会出现虫咬性皮炎的症状，也就是局部出现红肿、瘙痒的现象，因为蚂蚁叮咬在人群中，约有...
1970-01-01

健康推荐

健康精选

健康排行

最新游戏资讯

⫸黑神话悟空浪里个波怎么打打头目浪里个波通关攻略

⫸《藏海花》人物关系图

⫸黑神话悟空石母在哪里打妖怪石母位置介绍

⫸《来自地狱的法官》原著小说叫什么

⫸《情靡》剧情介绍

⫸黑神话悟空波里个浪怎么打打头目波里个浪通关攻略

⫸沈意欢陆宴臣短剧叫什么？

⫸《凌霄枝头上》剧情介绍

⫸《藏海花》跟《藏海传》有没有关系

⫸段美洋演过的短剧有哪些

⫸黑神话悟空浪里个波在哪里打头目浪里个波位置介绍

⫸哑妻短剧合集

⫸黑神话悟空虎先锋在哪里打虎先锋位置介绍

⫸黑神话悟空黄风大圣怎么打打妖王黄风大圣攻略

⫸黑神话悟空黄袍员外怎么打打隐藏BOSS黄袍员外攻略

⫸《边水往事》人物关系图

⫸黑神话悟空金池长老怎么打打妖王金池长老通关攻略

⫸黑神话悟空黄风大王在哪里打黄风大王位置介绍

⫸《八零小哑妻》剧情介绍

⫸《明月寄相思》剧情介绍

⫸黑神话悟空石先锋怎么打打妖王石先锋攻略

⫸黑神话悟空沙国王和沙二郎怎么打打头目沙国王和沙二郎通关攻略

⫸《城北暖洋洋》剧情介绍

⫸《霍少娇妻太嚣张》剧情介绍

⫸李子杰短剧合集

⫸《长乐曲》故事背景

⫸黑神话悟空沙国王父子在哪里头目沙国王父子位置介绍

⫸《四方馆》追剧日历《四方馆》更新时间

⫸《重回母校当学霸》剧情介绍

⫸《死对头破产后被我包养了》剧情介绍

⫸黑神话悟空蝜蝂在哪里打蝜蝂位置介绍

⫸张珊演的短剧有哪些

⫸黑神话悟空沙大郎怎么打打头目沙大郎通关教程

公主萌萌消官方版妖怪手帐qq登录版宝贝联盟2百度版 taptap不休的乌拉拉手游美发沙龙模拟器破解版跳跃一步两步游戏抖音吸面条大作战手机版(spaghetti.io) 怪兽消消消1.11.1手机版 taptap原谅帽大作战梦幻炫舞果盘版百变天虫贪吃蛇手机版沙漠遗产手机游戏奔跑吧大熊猫最新版 3d滚动平衡球游戏捕鱼大冒险红包版猎人快跑手机版九游版血色挂机手游自由意志手游方块法师内购破解版贪吃蛇大乱斗2018内购破解版 monopolia手游御史大冒险兑换码无限制版爆爆堂百度多酷版苟妹大作战手游腾讯消除者联盟最新版猫宅日记游戏运行公牛和猪手机游戏最后一波僵尸内购破解版改装大作战破解版拯救狗狗大作战手机版符石佣兵团手机版旅行青青侠内购破解版惊险单轮车手游涂鸦上帝2正式版愤怒的小鸟大富翁手游蛇敌大逃杀内购破解版高尔夫对决无限金币版快乐农场最新版 51狼人杀手游笨拙的忍者免谷歌破解版皇家捕鱼无限金币版小英雄大乱斗手游多汁的切口破解版动物徽章对战online 机器人拯救小猫内购破解版 xxup内购破解版 100道门挑战手机游戏战斧乱斗无敌版口袋妖怪新世代果盘版宝贝联盟2内购破解版陀螺粉碎战游戏口袋妖怪ar搜索者汉化版谜桥游戏越野卡车驾驶2019游戏击碎圆环最新版狼人杀派对手机版九游宾果消消消梦幻岛大乱斗内购破解版 neon glow游戏粘性物体游戏仙侠寻道九游版合体怪物团内购破解版猪场怼怼乐qq登录版皇家园林传说中文版捕鱼天王最新版方块音符手机版小鸡蹦蹦蹦最新版全民抓抓乐九游版泡泡厨师收集最佳食谱游戏克鲁赛德战记小米账号 gameofdice世界服克鲁赛德战记心动服猜歌达人内购破解版炮爽360版猫小盒中文版喵星变形军团内购破解版肥皂大作战2联机版欢乐碰碰猪内购破解版捣蛋猪游戏畅玩版精灵总动员小米游戏趣味挖矿2中文版爸爸去哪儿2手机游戏猎鱼达人2最新版游戏拯救猴子最新版海龙王手机版黑洞来了手游贪吃蛇大战方块2018 爆炸涂鸦游戏姚记捕鱼小米版高尔夫公司大亨无限金版内购破解版让我通行游戏愤怒鸟大冒险内购破解版贪吃蛇总动员手游360版空降少女内测正版官网亮剑三国果盘版进击的狼人游戏外太空骑士官方版极速女武神手游复古迷你游戏竞技场破解版爆裂陀螺手机版王者快手消除手机版勇者之路无敌升速版病毒大作战游戏俄罗斯方块环游记内购破解版开心萌萌大作战游戏星际冲突最新版果实能力新用法手游腾讯昆仑界游戏基因风暴之蝴蝶内购破解版幻觉青蛙破解版爆爆堂腾讯版九游爱情公寓2手游水果萌传奇最新版嘻哈游李逵劈鱼手机版小学生也要称霸世界官方版小偷猫爆炸解谜游戏最后堡垒测试版宝宝大作战手游球球大作战vivo手游免费版 vivo萌宠大爆炸官网版角落萌宠无限钻石版猫咪碰碰球破解版疯狂反弹手游爱情公寓2手游破解版萝莉小精灵手游猪场怼怼乐手游百度版青蛙神像手游(frogstatue) 拥挤城市大暴走内购破解版海底萌萌消内购版龙之召唤手游官网

个性好听的情侣男生女生家族公会英文宠物微信网名霸气伤感简单唯美超拽可爱古风扣扣微博网名非主流经典小清新符号搞笑文艺内涵两字繁体字幸福成熟诗意爱情群网名励志四字悲伤优雅好看的快手网名伤心三字闺蜜姐妹森系五字单身一字重口味抖音网名欧美英语六字七字兄弟 EXO 八字

人参果的营养价值

1、人参果的营养价值

2、人参果的吃法

3、吃人参果的好处和坏处

4、吃人参果的禁忌

5、人参果的功效与作用

健康列表

健康推荐

健康精选

健康排行

热门游戏排行

最新生活经验

最新游戏资讯

最新游戏名字

最新游戏签名

因为爱，所以游戏
CREATED IN XIAMEN WITH LOVE

人参果的营养价值

1、人参果的营养价值

2、人参果的吃法

3、吃人参果的好处和坏处

4、吃人参果的禁忌

5、人参果的功效与作用

健康列表

健康推荐

健康精选

健康排行

热门游戏排行

最新生活经验

最新游戏资讯

最新游戏名字

最新游戏签名

因为爱，所以游戏 CREATED IN XIAMEN WITH LOVE

因为爱，所以游戏
CREATED IN XIAMEN WITH LOVE