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更新时间:2024-04-28 02:25:16 来源:YIQ网
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对于血脂和血胆固醇正常的朋友,中国居民膳食指南建议一天蛋类的摄入量,大概40克左右,相当于一个鸡蛋的量。
鸡蛋(egg,又称鸡卵、鸡子),是母鸡所产的卵,受精之后可孵出小鸡,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质,是人类常食用的食品之一。
孩子吃母乳是3个小时吃一次,晚上是4个小时一次,不要时间拉的太长,宝宝营养会不够的。
母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液,母乳内含有乳铁蛋白、碳水化合物、蛋白质等,含有婴儿成长所需的所有营养和抗体,可以提高婴儿抵抗力、帮助消化等,是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物。
1、不同的人群服用的数量夏威夷果是不同的,如果处于生长期和工作量比较大的人群,一天可以吃15-20个;如果是如果是经常做办公室的人群,一天不要超过15个,容易发胖;如果是老人,一天不要超过10个人;如果是肠胃功能比较弱的人群,一天不要超过6个。针对自己的身体状况适量的食用是比较正常的。
2、 夏威夷果一般指澳洲坚果。澳洲坚果(拉丁学名:Macadamia ternifolia F. Muell.)别名:昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果,是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木,双子叶植物。树冠高大,叶3~4片轮生,披针形、革质,光滑,边缘有刺状锯齿。总状花序腋生,花米黄色,果圆球形,果皮革质,内果皮坚硬,种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。
一天可以吃2个鸡蛋,鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克,脂肪5-6克。
胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇,1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。
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