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基础代谢率多少算达标

更新时间:2024-05-21 02:19:07 来源:YIQ网

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1、基础代谢率多少算达标

基础代谢率在-10%到+15%算达标,基础代谢率指机体在安静状态下,维持其基本生命活动时的耗热量。基础代谢率常在清晨、清醒、静卧、未作肌肉活动、前夜睡眠良好时测定,测定时无精神紧张,测定前至少禁食12小时、室温保持在20到25。

2、基础代谢率计算公式

基础代谢率是指在自然温度环境中,人体在非活动的状态下维持生命所需消耗的最低能量,具体计算方式如下:

1、基础代谢率为脉率与脉压的和减去111;

2、基础代谢率为0.75乘脉率与脉压差的和减去72;

3、基础代谢率为1.28乘脉率与脉压差的和减去116。

3、基础代谢率计算公式

1、基础代谢率公式是(脉力+脉压)-111=基础代谢率。

2、基础代谢率,在测量之前也有严格的要求的,就是在清晨没有进早餐以前,而且要静静的休息半个小时以上,同时室内的温度要维持在20℃上下,这样可能会更准确点。

3、基础代谢率通常跟性别、年龄都有关系,正常情况下男性的基础代谢率比女性会高,年龄越小的基础代谢率也是越高的。

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