打篮球实用的几大技巧

更新时间：2024-04-17 02:59:06 来源：YIQ网

1、运球技巧：运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的。运球的时候只要把距离拉开，用第一下.........

　　1、运球技巧：运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的。运球的时候只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。

　　2、投篮技巧：只有投篮命中率高，才能得到更多的分数。投篮主要靠的是腕部和指部力量，所以你做俯卧撑效果不一定好。我推荐你做指卧撑，就是俯卧撑用手指支撑，一开始可能很累但是练练就好。然后是哑铃。说过了手腕很重要，所以你可以练习手臂固定，手腕一下下练哑铃。

　　3、防守技巧：防守在打篮球的时候也很重要，防守好可以克制对方的进攻，打乱对方的节奏。摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。

本文标题：打篮球实用的几大技巧
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo1126253.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：寒霖的寓意

下一篇：求大明英宗朱祁镇的历史评价

体育列表

乒乓球的防守型打法
1、对阵上旋进攻型对手擅长正手进攻的人往往频繁使用步法移动，尽量通过正手击球。因此，遏制对方的步法移...
2024-04-17
怎样写春联？
1、撰写春联内容。春联内容指的就是上下联与横批，千百年来，春联的思想内容无非就是招祥纳福，寄托人们对...
2024-04-17
组织结构设计的原则是什么?
1、管理明确原则。即避免多头指挥和无人负责现象。2、职责权对等原则。3、有效管理幅度原则。即管理人员...
2024-04-17
榻榻米为什么这么硬呢?
1、因为榻榻米上面都是用木板来安装的，所以也就像是木板床一样，没有下面铺床垫那样舒适。2、好处是对身...
2024-04-17
男篮世界杯多久一次
1、篮球世界杯每四年举办一次，篮球世界杯（英语：FIBABasketballWorldCup）是国际...
2024-04-17
竹为什么是花中四君子?
1、花中四君子，各有它的特色。竹，轻而不佻。其茎有方圆之别，其色有青紫之分；竹无心性随和，山野路旁，...
2024-04-17
仪器分析比化学分析方法准确,对吗?
1、如果这是一道判断题，那就不对。2、化学是自然科学的一种，在分子、原子层次上研究物质的组成、性质、...
2024-04-17
中国大学生篮球联赛简称
1、中国大学生篮球联赛简称CUBA。2、中国大学生篮球联赛，是中国大学生体育协会主办的高校间篮球联赛...
2024-04-17
标准篮板尺寸是多少寸
1、篮板的尺寸是：横宽1800毫米（做大多出30毫米），竖高1050毫米（最大多出20毫米），下沿距...
2024-04-17
乒乓球的比赛规则
1、发球：（1）发球开始时，球自然地置于非持拍手的手掌上，手掌平坦张开，保持静止。（2）发球时，发球...
2024-04-17